Yoga, vin & kultur

Fem dagar av yoga och vin i kulturrika Katalonien!

Följ med oss, Katja, Katarina och Bernat på denna unika resa till vackra Katalonien där vi utforskar området runt Tarragona, provar viner och yogar med fokus på inre lugn, självkärlek och förbättring av vår kroppshållning.

Yoga
Yoga är en urgammal konst som praktiseras för att förena kropp, sinne och själ. Kombinerat med modern kunskap om funktionella rörelser är det ett kraftfullt verktyg för att ta dig tillbaka till nuet och förse dig med en stark kropp som ställer upp för dig varje dag. Alla yogaklasser under denna resa undervisas enligt LYT-metoden som lägger vikt vid funktionella rörelser och stark kroppshållning. Varje klass börjar vi med att komma tillbaka till nuet och bli medvetna om andetaget. Vi fortsätter med att aktivera bålpartiet vilket fungerar som en stabil bas när vi fortsätter genom yogapasset i en takt som är anpassad till individerna i gruppen. Yogapositionerna kombineras på ett kreativt sätt och vi håller de flesta positionerna under flera andetag medan vi övar bl.a. styrka, självkärlek och acceptans. Varje morgonyogapass öppnas med meditation.

Kultur
Mellan Katjas klasser i meditation och yoga passar vi på att utforska denna kulturrika del av Katalonien. Vi vandrar längs med kusten, besöker fantastiska Tarragona, staden som efter Rom har flest kvarlämningar från romarriket. Vår guide Bernat tar oss även med till medeltida byar och slott, vingårdsbesök, samt en massa god mat och vin.

På denna resa är vi max 6-7 personer, något som gör det möjligt för Katja att individanpassa sina yogaövningar och lägga extra fokus på att utveckla var och en av er. Att varje deltagare känner sig sedd och prioriterad är något som vi värdesätter högt på våra resor. Dessutom blir det en härlig mysig gemenskap, personligt och genuint.

Resan håller en mycket hög kvalité, både i yogapassen, likväl som de guidade turerna, maten och vinerna. Vi strävar efter att så mycket som möjligt ska vara ekologiskt och/eller närproducerat. Vi utgår från vackra Finca La Gunilla hos Katarina och hennes dotter Noelia samt adoptivhundarna Vito,Vina, Roxy och katten Elvis.

 

Intresseanmälan

Information om resan

  • Pris: 1190 € ( 1150€ vid bokning innan den 1/8)
  • Antal deltagare: Max 6-(7)
  • Längd: 5 nätter
  • Datum: 5-10 Oktober 2020
  • Svårighetsgrad: Lättare vandringar 2-4h
  • Sista bokningsdag: 31:a Augusti 2020
  • Övrigt: Resan går även våren  2021 – Kontakta oss gärna för intresseanmälan här.

Intresseanmälan

Information om resan

  • Pris: 1190 € ( 1150€ vid bokning innan den 1/8)
  • Antal deltagare: Max 6-(7)
  • Längd: 5 nätter
  • Datum: 5-10 Oktober 2020
  • Svårighetsgrad: Lättare vandringar 2-4h
  • Sista bokningsdag: 31:a Augusti 2020
  • Övrigt: Resan går även våren  2021 – Kontakta oss gärna för intresseanmälan här.